IMPORTANCIA DAS PROTEÍNAS EM GRÃO

Segundo o Médico Nutrólogo, Dr. Roberto Navarro, é muito comum pensar que as proteínas existem apenas nas carnes e nos derivados do leite, o que não é verdade. Investir em grãos como soja, castanha, chia e gergelim é uma ótima maneira de consumir proteínas sem a companhia das gorduras saturadas!