Chá para
emagrecer.
Chá para emagrecerUm ótimo chá para emagrecer mais rápido é o chá de gengibre e carqueja com abacaxi e laranja, pois ele aumenta o gasto calórico, sacia o apetite e ajuda a desinchar o organismo.
Ingredientes
1 litro de água
casca de 1/2 abacaxi
casca de 1 laranja
1 colher de sopa de carqueja
1 colher de sopa de gengibre
Modo de preparo
Ferva todos os ingredientes com exceção da carqueja por 3 minutos, desligue o fogo e só depois acrescente a carqueja. Tape por cinco minutos, coe e beba a seguir, sem adoçar.
A carqueja possui propriedades diuréticas e laxantes auxiliando no processo de emagrecimento a casca do abacaxi é rica em fibras diminuindo o apetite e a casca da laranja e o gengibre aumentam o metabolismo, fazendo com que o organismo gaste mais energia mesmo parado. Além disso este chá é rico em vitamina C que fortalece o organismo, e auxilia no combate às doenças do fígado, tendo aroma e sabor agradáveis.
Pode-se beber até 1 litro deste chá por dia, entre as refeições. Mas para alcançar melhores resultados, recomenda-se fazer dieta e exercícios regularmente.
CHÁ DE CAVALINHA COM
ABACAXI
Ingredientes:
1 litro de água + 100 g de cavalinha (erva fresca ou 50 gramas de erva seca) +
casca de 1 abacaxi (pode colocar também uma rodela picada).
Preparo:
Em uma chaleira, aqueça a água até quase fervura. Desligue o fogo e coloque a
erva e a casca de abacaxi em infusão por aproximadamente 10 minutos. Sirva
quente.
Opcional:
Caso não tenha a casca do abacaxi, pode ser usada só a Cavalinha. Ou casca e
polpa de maçã
SHAKE
DE HIBISCUS COM AMORA:
Ingredientes:Uma colher de chá de flor de Hibisco
½ xícara de amora
½ banana
raspa de gengibre
Colocar uma colher de chá de flor de hibisco em 1l de água e deixar de 1 dia para outro . Colocar 1 xícara no liquidificador junto com os demais ingredientes . Bater todos os ingredientes e beber em seguida
SUCHÁ (SUCO + CHÁ) DE HIBISCUS COM MORANGO:
Ingredientes:
200 ml de chá de hibisco
8 morangos orgânicos
Bater todos os ingredientes no liquidificador.
DIGESTIVO ESPECIAL
Ingredientes:
2 cenouras
2
ramos de espinafre
1
limão
Passe
tudo pela centrífuga e sirva imediatamente.
ENERGÉTICO
Ingredientes:
1
xícara de uva-itália sem as sementes
1
laranja descascada deixando a parte branca
1
fatia de melão
Bata
tudo no liquidificador, coe e sirva imediatamente. Tomar antes de deitar para
soltar o intestino.
SUCO DESINTOXICANTE:
Ingredientes:
1
talo de salsão
1
talo de agrião
1
colher de sopa de salsinha
1
copo de água de côco
1
maçã
Bata
tudo no liquidificador, coe e sirva imediatamente
SUCO DE CLOROFILA:
Ingredientes:
5
gramas de broto de alfafa
4
talos de agrião
½
folha de couve, dente de leão (opcional)
1
copo de água de côco
Bata
tudo no liqüidificador, coe e sirva imediatamente
SUCO ENERGÉTICCO
Ingredientes:
½
fatia de abacaxi
1
fatia de mamão
1
colher café de café de guaraná pó
200 ml água de côco
Bata
tudo no liquidificador, coe e sirva imediatamente
SUCO DIGESTIVO:
Ingredientes:
1
colher de sopa de Extrato de soja light (ou Ades)
½ banana - 200 ml água de côco
5 g Anis (erva doce)
Bata
tudo no liquidificador, coe e sirva imediatamente
COUVE
+ LARANJA
Ingredientes:
Suco de 1 laranja
1 folha de couve
½ copo (100 ml) de água
Gelo a gosto
Bata no liquidificador. Beba em seguida.
SHAKE COM IOGURTE
Ingredientes:
200
ml de iogurte natural desnatado
100
ml de leite desnatado
2
colheres de sopa de aveia ou linhaça
6
morangos
1/2
Kiwi Bater no liquidificador e servir.
SHAKE DE GELATINA
Ingredientes:
200
ml iogurte natural desnatado
1
colher de chia
2
colheres de sopa de gelatina diet do sabor que preferir
Prepare
a gelatina e após estar pronta e consistente, bata no liquidificador a gelatina
com o iogurte. Após adicione a chia e beba em seguida.
