Bolo integral de banana

INGREDIENTES

• 03 ovos
• 03 bananas nanicas (amassadas)
• 1/2 chávena de óleo (120 ml)
• 01 chávena de farinha de trigo integral (240 gramas)
• 01 chávena de açúcar mascavo(240 gramas)
• 1/2 chávena de aveia (ou farelo de aveia)(120 gramas)
• 01 colher de canela em pó
• 01 colher de Pó Royal misturada em:
• 1/2 chávena de leite(120 ml)

MODO DE PREPARO

Bater tudo junto, na ordem acima. Coloque passas no meio da massa, mexendo lentamente Assar em forno médio (180°).

Em Minas Gerais denominamos "chávena" a xícara maior que usamos para tomar chá.

Pão de Forma Integral

• 
  
• INGREDIENTES
• Massa
• 1/2 xícara(s) (chá) de açúcar mascavo
• 1/2 xícara(s) (chá) de óleo de soja 
  Sadia
• 1 colher(es) (sobremesa) de sal
• 2 unidade(s) de ovo
• 1 tablete(s) de fermento biológico fresco
• 2 xícara(s) (chá) de água morna(s)
• 300 gr de farinha integral
• 200 gr de farinha de trigo

MODO DE PREPARO 

Massa

Bata no liquidificador o açúcar, os ovos, o sal e o óleo. Dissolva o fermento num pouco de água morna e junte ao conteúdo do liquidificador em movimento, batendo por mais 5 segundos. Despeje numa bacia e acrescente as farinhas e o restante da água morna, mexendo até obter uma massa pastosa.
Unte formas de pão, despeje a massa e deixe descansar, coberta com um saco plástico para crescer (dobra de tamanho). Asse em forno quente por uns 30 minutos.

FONTE: http://cybercook.terra.com.br/receita-de-pao-de-forma-integral-r-14-8354.html

Suco de Cenoura com Beterraba

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Rendimento: 1 porção

• INGREDIENTES:
• 1 unidade(s) de cenoura picada(s)
• 1/2 unidade(s) de beterraba fatiada(s)
• 1/2 garrafa(s) de água mineral gelada(s)
• quanto baste de adoçante

MODO DE PREPARAR

Coloque a cenoura, a beterraba e a água no liqüidificador , bata até ficar homogêneo. Coe, prove e, se necessário, acrescente o adoçante. Sirva gelado

.FONTE: http://cybercook.terra.com.br/receita-de-pao-de-forma-integral-r-14-8354.html