RECEITAS IMPORTANTES PARA AUXILIAR NO EMAGRECIMENTO

Chá para emagrecer.

Chá para emagrecer
Um ótimo chá para emagrecer mais rápido é o chá de gengibre e carqueja com abacaxi e laranja, pois ele aumenta o gasto calórico, sacia o apetite e ajuda a desinchar o organismo.
Ingredientes
1 litro de água
casca de 1/2 abacaxi
casca de 1 laranja
1 colher de sopa de carqueja
1 colher de sopa de gengibre
Modo de preparo
Ferva todos os ingredientes com exceção da carqueja por 3 minutos, desligue o fogo e só depois acrescente a carqueja. Tape por cinco minutos, coe e beba a seguir, sem adoçar.
A carqueja possui propriedades diuréticas e laxantes auxiliando no processo de emagrecimento a casca do abacaxi é rica em fibras diminuindo o apetite e a casca da laranja e o gengibre aumentam o metabolismo, fazendo com que o organismo gaste mais energia mesmo parado. Além disso este chá é rico em vitamina C que fortalece o organismo, e auxilia no combate às doenças do fígado, tendo aroma e sabor agradáveis.

Pode-se beber até 1 litro deste chá por dia, entre as refeições. Mas para alcançar melhores resultados, recomenda-se fazer dieta e exercícios regularmente.

CHÁ DE CAVALINHA COM ABACAXI

Ingredientes: 1 litro de água + 100 g de cavalinha (erva fresca ou 50 gramas de erva seca) + casca de 1 abacaxi (pode colocar também uma rodela picada).

Preparo: Em uma chaleira, aqueça a água até quase fervura. Desligue o fogo e coloque a erva e a casca de abacaxi em infusão por aproximadamente 10 minutos. Sirva quente.

Opcional: Caso não tenha a casca do abacaxi, pode ser usada só a Cavalinha. Ou casca e polpa de maçã

SHAKE DE HIBISCUS COM AMORA:

Ingredientes:
Uma colher de chá de flor de Hibisco
½ xícara de amora 
½ banana 
raspa de gengibre
Colocar uma colher de chá de flor de hibisco em 1l de água e deixar de 1 dia para outro . Colocar 1 xícara no liquidificador junto com os demais ingredientes . Bater todos os ingredientes e beber em seguida
SUCHÁ (SUCO + CHÁ) DE HIBISCUS COM MORANGO:
Ingredientes:
200 ml de chá de hibisco
8 morangos orgânicos
Bater todos os ingredientes no liquidificador.

DIGESTIVO ESPECIAL

Ingredientes:

 2 cenouras

2 ramos de espinafre

1 limão

Passe tudo pela centrífuga e sirva imediatamente.

ENERGÉTICO

Ingredientes:

1 xícara de uva-itália sem as sementes

1 laranja descascada deixando a parte branca

1 fatia de melão

Bata tudo no liquidificador, coe e sirva imediatamente. Tomar antes de deitar para soltar o intestino.

SUCO DESINTOXICANTE:

Ingredientes:

1 talo de salsão

1 talo de agrião

1 colher de sopa de salsinha

1 copo de água de côco

1 maçã

Bata tudo no liquidificador, coe e sirva imediatamente 

SUCO DE CLOROFILA:

Ingredientes:

5 gramas de broto de alfafa

4 talos de agrião

½ folha de couve, dente de leão (opcional)

1 copo de água de côco

Bata tudo no liqüidificador, coe e sirva imediatamente 

SUCO ENERGÉTICCO

Ingredientes:

½ fatia de abacaxi

1 fatia de mamão

1 colher café de café de guaraná pó

 200 ml água de côco

Bata tudo no liquidificador, coe e sirva imediatamente

SUCO DIGESTIVO:

Ingredientes:

1 colher de sopa de Extrato de soja light (ou Ades)

 ½ banana - 200 ml água de côco

 5 g Anis (erva doce)

Bata tudo no liquidificador, coe e sirva imediatamente

COUVE + LARANJA

Ingredientes:

 Suco de 1 laranja

 1 folha de couve

 ½ copo (100 ml) de água

 Gelo a gosto

 Bata no liquidificador. Beba em seguida.

SHAKE COM IOGURTE

Ingredientes:

200 ml de iogurte natural desnatado

100 ml de leite desnatado

2 colheres de sopa de aveia ou linhaça

6 morangos

1/2 Kiwi Bater no liquidificador e servir.

SHAKE DE GELATINA

Ingredientes:

200 ml iogurte natural desnatado

1 colher de chia

2 colheres de sopa de gelatina diet do sabor que preferir

Prepare a gelatina e após estar pronta e consistente, bata no liquidificador a gelatina com o iogurte. Após adicione a chia e beba em seguida.